函館のホットヨガ教室でダイエット＆体質改善
このサイトは、函館でおすすめのホットヨガスタジオ（ヨガ教室）を紹介しています。
ヨガを習いたいなと思っても、函館にはたくさんあってどのスタジオが良いか分かりませんよね。
そこで、初心者にもおすすめのヨガスタジオをしらべてまとめましたので、ぜひ参考にしてくださいね。
ホットヨガで身体の内側からキレイにやせて、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/
自己紹介
はじめまして、函館市に住んでいるミユキです。1歳と3歳の息子のママでもあります。
出身は札幌なんですが、結婚してから函館市民に。田舎すぎず都会すぎず、函館は住むには良いとこですよね♪
でもいまは子供が小さいのでのんびりしている暇はなく、子供中心の生活で毎日バタバタです。
週末は函館公園やはこだてキッズプラザ、あいす118なんかによく行きますよ。いつも子供たちと追いかけっこしたり、疲れたら抱っこ抱っこでふたり同時に抱っこしたりで体力使います。
子育ては大変だし毎日クタクタですが、新米ママとして頑張ってます！
ホットヨガでキレイ痩せ
さて、そんなわたしの悩みは、子供を出産してから太ってしまったこと。
特にふたり目を出産してから元に戻らない・・・というか妊娠前よりさらに太ってしまったんです。たぶん、10キロ以上増えてる(*‘∀‘)
さすがにこのままじゃマズいと思いダイエットしようとしたんですが、なかなか痩せられません。
食べるの大好きなので食事制限は続かないし、ランニングしたりジムに通ったりなどの運動は苦手・・・
そんなわたしでも痩せる方法ないかなと調べていたら、友達から「ダイエットするならホットヨガが良いわよ」って勧められたんです。
ホットヨガとは？
ホットヨガは常温のヨガよりも温度と湿度の高いスタジオでヨガをするので、汗が大量に出て余分な水分が抜け、水太りの解消になります。
それに基礎代謝がアップして脂肪がもえやすくなり、太りにくい痩せ体質に改善できるそうなんです。
なので、きびしい食事制限をしなくても、食べながらダイエットに効果的ってことですね。
身体が硬くてもヨガのポーズは自分のできる範囲で大丈夫だし、動きはゆっくりだから運動が苦手で体力に自信がなくても問題ありません。
それと、ホットヨガにはダイエット以外にも効果があって、肩こりや腰痛、冷え性やむくみの改善にも良いんです。
デトックス効果で汗といっしょに身体の老廃物が出ていくので、ツルツル＆モチモチの美肌に！
ホットヨガの効果はダイエットをはじめ、女性にとって身体に良いことたくさんありますね。
という感じで、なかなか良さそうだったので、わたしは友達から教えてもらったホットヨガスタジオ「ロイブ」の体験レッスンに参加してみることにしました。
実際にやってみて、無理そうだったら体験だけで止めちゃおうって感じです＾＾
函館でおすすめのヨガスタジオ 7選
ホットヨガスタジオ ロイブ函館店
函館でホットヨガに通うなら、ロイブがおすすめです。
ロイブは全国に50スタジオ以上も展開している大手のホットヨガスタジオで、女性の身体の悩みをとことん考えたプログラムが人気です。
レギュラープログラムの「スタンダード60」では、季節によって変わる女性の身体に合わせて、プログラム内容も変更しているそうですよ。
インストラクターさんは全員社員で厳しい訓練を受けているので、教え方はわかりやすくて上手。
それと、ヨガだけでなく食べ物や美容に関する知識も豊富です。
店内はおしゃれなカフェみたいで女子好み。女性を意識したイベントなんかもおこなっていますよ。
通っている方は20代から60代くらいまで幅広く、女性専用スタジオだから視線を気にすることなくたっぷり汗をかけちゃいます。
体験レッスンは500円で、ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットは無料レンタルできますよ。
スタジオはＭＥＧＡドン・キホーテ函館店にあるので車で通うのも便利だし、五稜郭駅からバスで5分です。
仕事の帰りやショッピングのついでにでも、体験してみてくださいね。
ロイブのホットヨガでキレイに痩せて、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/
ロイブ函館店の店舗情報
| 住所 | 北海道函館市美原1-7-1 MEGA ドン・キホーテ函館店 B1F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 体験レッスン | 料金：500円
持ち物：手ぶらでOK（ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット無料レンタル＆水550ml×2本サービス）※着替えの下着は必要です |
| アクセス |
【車】産業道路沿い「函館北郵便局」向かい |
料金
| 会員種別 | 料金（税別） | 内容 |
|---|---|---|
| 月4回会員 | 7,700円/月 | 月4回までレッスン受講可能 |
| デイタイム会員 | 7,680円/月 | 15時スタートのレッスンまで通い放題 |
| フルタイム会員 | 9,530円/月 | 全てのレッスン通い放題 |
※入会時、事務手数料4,700円（税別）かかります。
ロイブの500円体験に行ってみた
先日、ロイブの体験レッスンに行ってみました。運動が苦手なわたしでもできるか確かめたくって＾＾
受付で体験に来たことを伝えてレッスン代の500円を払います。かんたんなアンケートを記入した後、インストラクターさんが来てくれてレッスンの説明がありました。
そのあとはロッカールームで着替えます。ロッカーは広くて使いやすく清潔です。
パウダールームにはドライヤーとメイク落とし、化粧水、乳液が置いてあります。
ホットヨガでは、汗をかきやすくするためにスッピンになったほうが良いそうです。
ロイブは体験でも好きなプログラムを選べるのですが、わたしは初心者におすすめの「スタンダード60」にしました。
先生の指導は優しくていねいだし、60分の中で自分のタイミングで水を飲んだり、疲れたらその場で休めるのでマイペースでOKでした。
ビックリしたのが凄い汗の量。 これでもか〜というくらい全身汗ビッショリになりました。
でも、ベトベトの嫌な汗じゃなくってサラサラした気持ちいい汗ですよ。
デトックスしてる〜って感じで、これは痩せそうですね。
レッスンあとのシャワーがすごく気持ちよかったですよ〜＾＾ これ、クセになりそう！
身体が硬くて運動音痴なわたしでも、楽しくレッスンに参加できました。
体験の当日に入会すると、入会金（1,000円）と手数料（5,076円）が無料になるのでお得です。
気になる方は、とりあえず体験レッスンに参加してみてくださいね。
レッスン後は会員プランやキャンペーンなどについての説明はありますが、しつこい勧誘はありません。入会の意思を聞かれますが、「検討します」と答えればＯＫです。
20代の学生さんから60代の主婦の方まで幅広くいます。18歳未満の方は保護者の承諾が必要になります。
ロイブはすべて女性専用スタジオです。男性は入れません＾＾
登録手続きには、下記が必要になります。
- 金融機関のキャッシュカード
- 本人様確認ができる運転免許証・保険証などの公的証明書
- 金融機関届出印
オンド函館
オンド函館は、富士山の溶岩を使ったマグマスパスタジオを採用しています。遠赤外線効果で身体の内側からあたため、効率的に体温をあげてくれます。
さらに、溶岩プレートの下には30種類以上の薬石が敷き詰められ、ミネラルやマイナスイオンを発生させるので、スタジオ内はいつも清潔に保たれています。
マグマスタジオによるダイエット効果は、医学的な検証結果も出ているそうですよ。
体験レッスンは通常3回で6,000円です。時期によってキャンペーン料金になるので、詳しくは公式サイトをチェック！
オンド函館の店舗情報
| 住所 | 北海道函館市石川町85-1 函館 蔦屋書店内 ビタス函館併設 |
|---|---|
| 電話番号 | 0138-34-6661 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00
土・日9:30〜19:00 |
| 定休日 | 毎月第1・第3水曜日 |
| 体験レッスン | 料金：3回6,000円
持ち物：動きやすい服装、バスタオル、フェイスタオル、水1リットル以上、着替えの下着 |
| アクセス | 函館本線「桔梗駅」より車で7分、「昭和停留所バス停」より徒歩10分（駐車場：あり） |
料金
| 会員種別 | 料金（税別） | 内容 |
|---|---|---|
| マンスリー会員 | 10,080円/月 | 月4回利用可能 |
| マンスリー6会員 | 14,280円/月 | 月6回利用可能 |
| マンスリー8会員 | 17,920円/月 | 月8回利用可能 |
※別途、入会金5,000円（税別）と事務手数料2,000円（税別）かかります。
ヨガスタジオ チャクラ
ヨガスタジオ チャクラは、天井から吊るした布を使用して、逆さになったり空中でおこなうハンモックヨガ（エアリアルヨガ）が人気です。
重力をうけない状態でポーズをとることにより、身体の筋肉や骨格が矯正されます。また、身体のめぐりを良くしたり、リラックス効果やストレス解消、アンチエイジングにも良いといわれています。
ハンモックヨガのほかにも、デトックス効果で美肌にも良い岩盤ヨガや、妊婦の方におすすめのマタニティヨガ、子供が楽しめるキッズヨガなどたくさんのプログラムが用意されています。
体験レッスンは2,700円で受講できます。
ヨガスタジオ チャクラの店舗情報
| 住所 | 北海道函館市松陰町1-34 |
|---|---|
| 電話番号 | 0138-86-5975 | 体験レッスン | 料金：2,700円
持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル、水、着替え |
| アクセス | 函館市電「杉並町駅」より徒歩1分（駐車場：13台分あり） |
料金
| 会員種別 | 料金（税別） | 内容 |
|---|---|---|
| デイタイム会員 | 13,000円/月 | 平日のみ（1日2レッスン） |
| 土日祝日会員 | 10,000円/月 | 土日祝日のみ（1日2レッスン） |
| モーニング会員 | 10,000円/月 | 平日14時まで（1日1レッスン） |
| フルタイム会員 | 16,000円/月 | 全日程OK（1日2レッスン） |
※入会金＋事務手数料5,000円（体験日の入会で無料）
ササキ ヨガ アシュラム
ササキ ヨガ アシュラムは、1982年に設立された歴史のあるヨガ教室で、本場インドの指導法と行法を学べます。
インドでヨガの修行をしたインド人と日本人の先生から指導が受けられますよ。
一人ひとりの身体や目的に合わせて90分間の個別指導をおこなっています。ヨガを始めてやる方や、さらに上達したい方にもおすすめ。
基本的なハタヨガからシェイプアップヨガ、マタニティヨガなどのほか、スポーツ選手のリハビリに適したスポーツヨガのクラスもあります。
体験レッスンはなんと無料！見学もできるので気になる方は要チェックです。
ササキ ヨガ アシュラムの店舗情報
| 住所 | 北海道函館市美原3-10-16 |
|---|---|
| 電話番号 | 0138-47-0183 | 体験レッスン | 料金：無料
持ち物：運動着、タオル、筆記用具 |
| アクセス | 函館本線「五稜郭駅」より車で10分 |
料金
| 種別 | 料金（月謝制） |
|---|---|
| 週1回（月4回）コース | 4,000円 |
| 週2回（月8回）コース | 6,000円 |
| 4枚回数券（3か月有効） | 6,000円 |
| 12枚回数券（8か月有効） | 17,000円 |
| 24枚回数券（12か月有効） | 30,000円 |
※別途、入会金2,000円、暖房費（冬期間）月500円かかります。
ボディワークスタジオSol Luna
ボディワークスタジオSol Lunaは、アシュタンガヨガを中心に、ハタヨガとピラティスのクラスを開催しています。
筋力の強くない女性に合わせた様々なアーサナをおこない、深い呼吸で心と身体をととのえていきます。
アシュタンガヨガはマイソールのクラスもあるので、自分のペースで練習できて初心者にもおすすめです。
体験レッスンの設定がないので、希望される方はスタジオに問い合わせてみてくださいね。
ボディワークスタジオSol Lunaの店舗情報
| 住所 | 北海道函館市乃木町8-15 ペアーレ乃木3階 |
|---|---|
| 問い合わせ | sollunahakodate@gmail.com | 料金 | 女性のための優しいアシュタンガヨガ レッド 月3回 4,500円
ゆったりヨガ 月3回 4,400円 |
| アクセス | 函館市電「深堀町駅」より徒歩12分 |
body makestudio caN
body makestudio caN（ボディメイクスタジオ きゃん）は、パーソナルトレーニングがメインの自宅スタジオで、ヨガやストレッチ、体幹強化トレーニングなどを組み合わせたオリジナルのレッスンが受けられます。
マンツーマンなので、運動が苦手な方やはじめてでも安心して参加できますよ。
トレーニング後の身体のメンテナンスや疲労回復に効果的なスポーツアロマもおこなっています。
body makestudio caNの店舗情報
| 住所 | 北海道函館市美原3丁目24 |
|---|---|
| 電話 | 090-4854-4286 |
| 営業時間 | 10：00〜21：00 |
| 定休日 | 日曜日 | 料金 | 1回 10,500円
4回チケット 41,600円 |
| アクセス | 函館本線「五稜郭駅」より車で10分 |
スポーツクラブ ルネサンス 函館24
ルネサンス 函館24は、五稜郭から車で10分、無料駐車場完備で通いやすい地域最大級のスポーツクラブです。
トレーナーのサポート体制は函館ナンバーワンで、プログラムは豊富にそろっているので、結果を出せると評判です。
人気のスタジオプログラムはヨガをはじめ、エアロやコンディショニング、ダンスなど40種類以上。ダイエットや健康維持、リラックスと目的に合わせてえらべます。
レッスンのあとは、サウナや大浴場でスッキリ汗を流せますよ〜＾＾
無料見学や、体験などの詳細は、公式サイトをチェックしてみてくださいね。
ルネサンス 函館24の店舗情報
| 住所 | 北海道 函館市鍛治2-6-15 |
|---|---|
| 電話番号 | 0138-30-1311 |
| 営業時間 | 月〜木：10:00〜23:00
土：10:00〜21:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| アクセス |
JR五稜郭駅より車で10分、函館駅から車で15分（無料駐車場あり） |
料金
| 会員種別 | 料金（税別） | 利用可能時間 |
|---|---|---|
| ミッドナイトモーニング会員 | 4,000円/月 |
【月〜水】23:00〜翌10:00 |
| ナイト会員セルフプラス | 6,300円/月 |
【月〜木】18:00〜23:00 |
| 平日会員セルフプラス | 7,300円/月 |
通常営業時間 |
| アンダー30会員セルフプラス | 8,300円/月 |
【全てのエリア】 |
| 正会員セルフプラス | 9,300円/月 |
【全てのエリア】 |
※別途、入会金3,000円（税込）、事務手数料5,500円（税込）が必要です。
ベルベは、JR五稜郭駅より徒歩10分のポールスターショッピングセンター内にあるホットヨガスタジオです。
プログラムは初心者向けのビギナークラスから、目的別に肩こり改善や骨盤調整、運動量の多いダイエット向けやピラティスなど、20種類以上そろっています。
レッスンは60分、75分、90分と3種類に分かれているので、体調や好みによってえらぶことができますよ。
スタジオはダウンライトとヒーリングミュージックで演出され、リラックスしながらヨガを楽しめます。
体験レッスンは500円で、手ぶらヨガセットがついてきます。
ベルべ函館店の店舗情報
| 住所 | 北海道函館市港町1丁目2-1 函館ポールスターショッピングセンター2F |
|---|---|
| 電話番号 | 050-3784-7170 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00
土・日9:00〜19:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 体験レッスン | 料金：500円
持ち物：動きやすい服装、着替え用下着（バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットは無料レンタル＆水1リットル付き） |
| アクセス |
JR五稜郭駅より徒歩10分、市立函館病院向かい、ポールスターショッピングセンターＣ棟2Fです。（無料駐車場あり） |
函館のヨガ教室一覧
先ほど紹介した7選以外のヨガ教室をまとめました。体験レッスンなどの詳細は、各公式サイトで確認してくださいね。
| スタジオ名 | 住所 | 電話番号 | 詳細 |
|---|---|---|---|
| yoga sessionroom Anuhea | 北海道函館市富岡町3-23-3 | 090-7052-0087 | 公式サイト |
| スポーツクラブ ルネサンス 函館 | 北海道函館市鍛冶2丁目6番15 | 0138-30-1311 | 公式サイト |
| ホリデイスポーツクラブ函館店 | 北海道函館市柏木町1-36 | 0138-35-3555 | 公式サイト |
| ナチュラルボディバランススタジオ | 北海道函館市柏木町2-1 | 0138-83-6866 | 公式サイト |
| 青山眞理子ダンススタジオ函館ヨガ道場 | 北海道函館市千代台町30-12 | 0138-33-4565 | 公式サイト |
| ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 北海道函館市本通1-24-3 | 0138-76-6811 | 公式サイト |
| テーオースポーツクラブ | 北海道函館市海岸町11-38 | 0138-41-4100 | 公式サイト |
| フィットネススタジオ ジョイ | 北海道函館市五稜郭町22番16号 | 0138-53-0513 | 公式サイト |
| えんどう桔梗マタニティクリニック 癒しのヨガ | 北海道函館市桔梗5丁目7-15 | 0138-47-3001 | 公式サイト |
まとめ
ここまで、函館市内にあるホットヨガとヨガスタジオ7選を中心に紹介いたしました。
お気に入りスタジオは見つかりましたでしょうか？
大手のヨガ教室から、こじんまりとした雰囲気のスタジオまで、函館にはさまざまなタイプのヨガスタジオがあります。
駅からちかいスタジオ、車で通うのに便利なスタジオ、女性専用スタジオなど、自分の好みや目的に合わせてえらんでくださいね。
もし、まだどこが良いか決められない方には、ホットヨガスタジオ ロイブ 函館店がおすすめですよ。
ロイブは全国展開している大手のヨガ教室なので、インストラクターの教え方はしっかりとマニュアル化されていて、初めてでも分かりやすく指導してもらえます。
体験レッスンは500円で手ぶら参加OKなので、お試しで参加してみてくださいね。
体験したからった、しつこく勧誘されることはありませんよ(^.^)