函館のホットヨガ教室でダイエット＆体質改善
このサイトは、函館でおすすめのホットヨガ教室を紹介しています。
函館でヨガを習いたくても、どのスタジオが良いか分からない方はぜひ参考にしてくださいね。
ホットヨガで体質改善してキレイに痩せて、本当の自分を取り戻しませんか？
自己紹介
はじめまして、函館市に住んでいるミユキです。1歳と3歳の息子のママでもあります(^^♪
出身は札幌なんですが、結婚してから函館市民に。独身時代に函館にはなんどか来たことがあって、落ち着いて良い街だなってずっと思ってました。田舎すぎず都会すぎず、住むにはいいとこですよね＾＾
子供がまだ小さいのでのんびりしている暇はなく、生活は子供中心で毎日バタバタです。
週末は函館公園やはこだてキッズプラザ、あいす118なんかによく行きます。行けば子供たちと追いかけっこしたり、疲れたら抱っこ抱っこでふたり同時に抱っこしたりで体力使います。
子育ては大変だし毎日クタクタですが、新米ママとして頑張ってます！
ホットヨガでキレイ痩せ
さて、そんなわたしなんですが悩みがあって・・・それは子供を出産してから太ってしまったこと。
特にふたり目を出産してから元に戻らない、というか妊娠前よりさらに太ってしまったんです。たぶん、10キロ以上増えてる(*‘∀‘)
さすがにこのままじゃマズいと思いダイエットしようとしたんですが、なかなか痩せられません。
食べるの大好きなので食事制限は続かないし、ランニングしたりジムに通ったりって運動は苦手・・・
そんなわたしでも痩せる方法ないかなと調べていたら、友達から「ダイエットするならホットヨガが良いわよ」って勧められたんです。
ホットヨガは通常のヨガよりも温度と湿度の高いスタジオでヨガをするので、汗が大量に出て余分な水分が抜け、水太りの解消になります。
それに基礎代謝がアップして脂肪がもえやすくなり、太りにくい痩せ体質に改善できるそうなんです。
なので、きびしい食事制限をしなくても、食べながらダイエットに効果的ってことですね。
身体が硬くてもヨガのポーズは自分のできる範囲で大丈夫だし、動きはゆっくりだから運動が苦手で体力に自信がなくても問題ありません。
ホットヨガにはダイエット以外にも効果があって、肩こりや腰痛、冷え性やむくみの改善にも！
デトックス効果で汗といっしょに身体の老廃物が出ていくので、ツルツル＆モチモチの美肌に。
ホットヨガはダイエットだけじゃなくて、身体に良いことたくさんありそうですね。
なので私は、友達から教えてもらったホットヨガスタジオ「ロイブ」の体験レッスンに参加してきました。
実際にやってみて、無理そうだったら体験だけで止めちゃおうって感じです＾＾
函館でおすすめのヨガスタジオ 7選
函館でホットヨガに通うならロイブがおすすめです。
ロイブは全国46店舗展開している大手のホットヨガスタジオで、女性の悩みをとことん考えたプログラムが人気です。
レギュラープログラムの「スタンダード60」では、季節によって変わる女性の身体に合わせて、プログラム内容も変更しています。
インストラクターさんは全員社員で厳しい訓練を受けているので、教え方は上手だしヨガだけでなく食べ物や美容に関する知識も豊富です。
店内はおしゃれなカフェみたいで女子好み。女性を意識したイベントなんかもおこなっていますよ。
通っている方は20代から60代くらいまで幅広く、女性専用スタジオだから視線を気にすることなくたっぷり汗をかけちゃいます。
体験レッスンは500円で、ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットは無料レンタルできますよ。
スタジオはＭＥＧＡドン・キホーテ函館店にあるので車で通うのも便利だし、五稜郭駅からバスで5分です。
ロイブのホットヨガでキレイに痩せて、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/
ロイブ函館店の店舗情報
| 住所 | 北海道函館市美原1-7-1 MEGA ドン・キホーテ函館店 B1F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 体験レッスン | 料金：500円
持ち物：手ぶらでOK（ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット無料レンタル＆水550ml×2本サービス）※着替えの下着は必要です |
| アクセス |
【車】産業道路沿い「函館北郵便局」向かい |
ロイブの500円体験に行ってみた
先日、ロイブの体験レッスンに行ってみました。運動が苦手なわたしでもできるか確かめたくって＾＾
受付で体験に来たことを伝えてレッスン代の500円を払います。かんたんなアンケートを記入した後、インストラクターさんが来てくれてレッスンの説明がありました。
そのあとはロッカールームで着替えます。ロッカーは広くて使いやすく清潔です。
パウダールームにはドライヤーとメイク落と、化粧水、乳液が置いてあります。汗をかきやすくするためにスッピンになりましたよ。
ロイブは体験でも好きなプログラムを選べるのですが、わたしは初心者におすすめの「スタンダード60」にしました。
先生の指導は優しくていねいだし、60分の中で自分のタイミングで水を飲んだり、疲れたらその場で休めるのでマイペースでOKでした。
ビックリしたのが凄い汗の量(◎_◎;) これでもか〜というくらい全身汗ビッショリになりました。
でも、ベトベトの嫌な汗じゃなくってサラサラした気持ちいい汗ですよ。
デトックスしてる〜って感じで、これは痩せそうですね(^^♪
レッスンあとのシャワーがすごく気持ちよかったですよ〜＾＾ これはクセになりそう！
身体が硬くて運動音痴なわたしでも楽しくレッスンできましたよ。
当日の入会だと入会金（1,000円）と手数料（5,076円）が無料になるのでお得です。
気になる方は、とりあえず体験レッスンに参加してみてくださいね。
レッスン後は会員プランやキャンペーンなどについての説明はありますが、しつこい勧誘はありません。入会の意思を聞かれますが、「検討します」と答えればＯＫです。
20代の学生さんから60代の主婦の方まで幅広くいます。18歳未満の方は保護者の承諾が必要になります。
ロイブはすべて女性専用スタジオです。男性は入れません＾＾
登録手続きには、下記が必要になります。
- 金融機関のキャッシュカード
- 本人様確認ができる運転免許証・保険証などの公的証明書
- 金融機関届出印
ベルベは、JR五稜郭駅より徒歩10分のポールスターショッピングセンター内にあるホットヨガスタジオです。
プログラムは初心者向けのビギナークラスから、目的別に肩こり改善や骨盤調整、運動量の多いダイエット向けやピラティスなど、20種類以上そろっています。
レッスンは60分、75分、90分と3種類に分かれているので、体調や好みによってえらぶことができますよ。
スタジオはダウンライトとヒーリングミュージックで演出され、リラックスしながらヨガを楽しめます。
体験レッスンは500円で、手ぶらヨガセットがついてきます。
ベルべ函館店の店舗情報
| 住所 | 北海道函館市港町1丁目2-1 函館ポールスターショッピングセンター2F |
|---|---|
| 電話番号 | 050-3784-7170 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00
土・日9:00〜19:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 体験レッスン | 料金：500円
持ち物：動きやすい服装、着替え用下着（バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットは無料レンタル＆水1リットル付き） |
| アクセス |
JR五稜郭駅より徒歩10分、市立函館病院向かい、ポールスターショッピングセンターＣ棟2Fです。（無料駐車場あり） |
オンド函館は、富士山の溶岩を使ったマグマスパスタジオを採用しています。遠赤外線効果で身体の内側からあたため、効率的に体温をあげてくれます。
さらに、溶岩プレートの下には30種類以上の薬石が敷き詰められ、ミネラルやマイナスイオンを発生させるので、スタジオ内はいつも清潔に保たれています。
マグマスタジオによるダイエット効果は、医学的な検証結果も出ているそうですよ。
体験レッスンは通常3回で6,000円です。時期によってキャンペーン料金になるので、詳しくは公式サイトをチェック！
オンド函館の店舗情報
| 住所 | 北海道函館市石川町85-1 函館 蔦屋書店内 ビタス函館併設 |
|---|---|
| 電話番号 | 0138-34-6661 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00
土・日9:30〜19:00 |
| 定休日 | 毎月第1・第3水曜日 |
| 体験レッスン | 料金：3回6,000円
持ち物：動きやすい服装、バスタオル、フェイスタオル、水1リットル以上、着替えの下着 |
| アクセス | 函館本線「桔梗駅」より車で7分、「昭和停留所バス停」より徒歩10分（駐車場：あり） |
ヨガスタジオ チャクラは、天井から吊るした布を使用して、逆さになったり空中でおこなうハンモックヨガ（エアリアルヨガ）が人気です。
重力をうけない状態でポーズをとることにより、身体の筋肉や骨格が矯正されます。また、身体のめぐりを良くしたり、リラックス効果やストレス解消、アンチエイジングにも良いといわれています。
ハンモックヨガのほかにも、デトックス効果で美肌にも良い岩盤ヨガや、妊婦の方におすすめのマタニティヨガ、子供が楽しめるキッズヨガなどたくさんのプログラムが用意されています。
体験レッスンは2,700円で受講できます。
ヨガスタジオ チャクラの店舗情報
| 住所 | 北海道函館市松陰町1-34 |
|---|---|
| 電話番号 | 0138-86-5975 | 体験レッスン | 料金：2,700円
持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル、水、着替え |
| アクセス | 函館市電「杉並町駅」より徒歩1分（駐車場：13台分あり） |
ササキ ヨガ アシュラムは、1982年に設立された歴史のあるヨガ教室で、本場インドの指導法と行法を学べます。
インドでヨガの修行をしたインド人と日本人の先生から指導が受けられますよ。
一人ひとりの身体や目的に合わせて90分間の個別指導をおこなっています。ヨガを始めてやる方や、さらに上達したい方にもおすすめ。
基本的なハタヨガからシェイプアップヨガ、マタニティヨガなどのほか、スポーツ選手のリハビリに適したスポーツヨガのクラスもあります。
体験レッスンはなんと無料！見学もできるので気になる方は要チェックです。
ササキ ヨガ アシュラムの店舗情報
| 住所 | 北海道函館市美原3-10-16 |
|---|---|
| 電話番号 | 0138-47-0183 | 体験レッスン | 料金：無料
持ち物：運動着、タオル、筆記用具 |
| アクセス | 函館本線「五稜郭駅」より車で10分 |
ボディワークスタジオSol Lunaは、アシュタンガヨガを中心に、ハタヨガとピラティスのクラスを開催しています。
筋力の強くない女性に合わせた様々なアーサナをおこない、深い呼吸で心と身体をととのえていきます。
アシュタンガヨガはマイソールのクラスもあるので、自分のペースで練習できて初心者にもおすすめです。
体験レッスンの設定がないので、希望される方はスタジオに問い合わせてみてくださいね。
ボディワークスタジオSol Lunaの店舗情報
| 住所 | 北海道函館市乃木町8-15 ペアーレ乃木3階 |
|---|---|
| 問い合わせ | sollunahakodate@gmail.com | 料金 | 女性のための優しいアシュタンガヨガ レッド 月3回 4,500円
ゆったりヨガ 月3回 4,400円 |
| アクセス | 函館市電「深堀町駅」より徒歩12分 |
body makestudio caN（ボディメイクスタジオ きゃん）は、パーソナルトレーニングがメインの自宅スタジオで、ヨガやストレッチ、体幹強化トレーニングなどを組み合わせたオリジナルのレッスンが受けられます。
マンツーマンなので、運動が苦手な方やはじめてでも安心して参加できますよ。
トレーニング後の身体のメンテナンスや疲労回復に効果的なスポーツアロマもおこなっています。
body makestudio caNの店舗情報
| 住所 | 北海道函館市美原3丁目24 |
|---|---|
| 電話 | 090-4854-4286 |
| 営業時間 | 10：00〜21：00 |
| 定休日 | 日曜日 | 料金 | 1回 10,500円
4回チケット 41,600円 |
| アクセス | 函館本線「五稜郭駅」より車で10分 |
函館のヨガ教室一覧
先ほど紹介した7選以外のヨガ教室をまとめました。体験レッスンなどの詳細は、各公式サイトで確認してくださいね。
| スタジオ名 | 住所 | 電話番号 | 詳細 |
|---|---|---|---|
| yoga sessionroom Anuhea | 北海道函館市富岡町3-23-3 | 090-7052-0087 | 公式サイト |
| スポーツクラブ ルネサンス 函館 | 北海道函館市鍛冶2丁目6番15 | 0138-30-1311 | 公式サイト |
| ホリデイスポーツクラブ函館店 | 北海道函館市柏木町1-36 | 0138-35-3555 | 公式サイト |
| ナチュラルボディバランススタジオ | 北海道函館市柏木町2-1 | 0138-83-6866 | 公式サイト |
| 青山眞理子ダンススタジオ函館ヨガ道場 | 北海道函館市千代台町30-12 | 0138-33-4565 | 公式サイト |
| ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 北海道函館市本通1-24-3 | 0138-76-6811 | 公式サイト |
| テーオースポーツクラブ | 北海道函館市海岸町11-38 | 0138-41-4100 | 公式サイト |
| フィットネススタジオ ジョイ | 北海道函館市五稜郭町22番16号 | 0138-53-0513 | 公式サイト |
| えんどう桔梗マタニティクリニック 癒しのヨガ | 北海道函館市桔梗5丁目7-15 | 0138-47-3001 | 公式サイト |
ホットヨガ体験談＆口コミ
ホットヨガで身体の内側からキレイになれた
ホットヨガを始めたきっかけは、体調を崩したことでした。それほど重病ではありませんでしたが、風邪を引いてはこじらせ、なかなか治らない日々が続き重い腰を上げたのです。もちろん、それまでも運動不足を痛感してはいました。
長時間のデスクワークが原因の肩こりや腰痛にも悩まされていましたし、何となく不調が続き「免疫が低下しているのかな？」と思うことも多かったです。
でも、フルタイムの仕事をしているとジムに通うのも億劫だし、元々スポーツが苦手ということもあり、運動を始めるには至りませんでした。
そんな私がホットヨガを選んだのは、運動音痴の私でもヨガならできるのではないかと思ったからです。逆に、他にできそうなスポーツがありませんでした。
しっかりと汗を掻いてデトックスしたいと思い、常温ではなくホットヨガを選びました。
元々汗を掻きにくい体質なのですが、レッスンを受けるうちに汗の量が変わりました。回数を重ねる事に気持ちのいい汗が掻けるようになり、一時間後レッスンが終わると、本当に爽快な気分です。
体験レッスンを受け、入会を決めてからも「会費分、ちゃんと通えるか不安」という思いがありましたが、全くの杞憂でした。
最初は基本的なレッスンを受講していましたが、次第に強度の高いものにチャレンジしたりすると徐々にできるポーズも増え、楽しみも増します。
上手くポーズを取ることができなくても、何の問題もありません。インストラクターも「ヨガは人と比べなくていいんですよ」と言われていましたし、続けること、その為には楽しむことが一番だと思います。
そうして通っているうちに悩まされていた肩こりも減りましたし、風邪も引きにくくなりました。体を動かすことでストレス解消にもなります。また、ヨガをすることで気持ちの切り替えが上手くなり、結果として新たなストレスが生まれにくくなるといういい循環ができたと思います。
「ホットヨガを始める前、どうしてあんなに悩んだんだろう？」と思うほど、やってみて本当に良かったです。継続していくことでボディラインなども整えていけると思うので、これからも体の内側から綺麗になることを目指して続けていきたいです。